감기, 불면증, 두통에 좋은 해독수

겨울은 날씨가 추워져 움직임이 적어지는 계절로 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉽다. 겨울철은 해가 짧고 바람이 차가워지므로 몸을 따뜻하게 해주는 것이 중요하다. 아침에 잠자리에서 일어날 때는 간단한 스트레칭, 따뜻한 물이나 차 등을 통해 체온을 높여주는 것이 좋다. 겨울철 면역력 저하로 걸리기 쉬운 감기, 불면증, 두통에 좋은 해독수에 대해 알아보자. 감기에 도움 되는 해독수 가을이 되면 산과 들에 피는 감국화는 약성과 향이 뛰어난 야생화로 예로부터 열을 내리고 통증을 완화시키는데 많이 사용되어 왔다. 감국에는 항균, 항산화, 면역조절, 두통, 감기에 효과적이라고 알려져 있다. 옛 선조들은 가을 감국의 향이 두통을 가라앉히고 정신적 안정을 가져다준다 하여 두통 또는 스트레스성 불면증의 증상일 때 베개를..